Blog&column
ブログ・コラム

肩こりの解消について

query_builder 2021/10/28
コラム
8

日常生活の中で、肩こりを多く感じる方も多いでしょう。
肩が重く感じたり、痛みを感じたりと、肩こりの程度は様々ですが、解消するためにはどうしたら良いでしょうか。
この記事では、肩こりの解消について説明します。

▼肩こり解消の正しい知識
肩こりを解消するために、入浴やマッサージ等を行う人が多いです。
これらは、血行を促進するため有効ですが、根本的な肩こりの解消にはつながりません。
また、肩こりを感じたときに、首を回すこともあると思います。
しかし、筋肉の一部しか動かないため、肩こりの原因を解消することは期待できません。

▼肩こり解消の鍵は肩甲骨
「肩についている筋肉は、肩甲骨に繋がっている」という事実を知っていれば、肩こりが解消できます。
つまり、肩甲骨周辺の筋肉の血行を良くすることが重要なのです。

■ストレッチを取り入れましょう
肩甲骨周りの筋肉をほぐして、肩こり解消を目指しましょう。
肩甲骨周りの筋肉を動かすことは、肩こりだけでなく、猫背や冷えの改善にもつながります。

整体で肩こり解消
整体で身体のゆがみを整えることによって、肩こり解消につながります。
肩甲骨まわりの疲労を軽くしてもらうことも可能なので、自分の症状に合った施術をしてもらいましょう。

▼まとめ
デスクワークによる肩こりや慢性的な肩こりは、その原因を知り、根本的に解消しましょう。

関節専門院 こたろうは名古屋市はもちろん県外からも整体師を目指す方向けのスクールを運営しています。
授業は完全予約制なので、ご自身の都合に合わせて通うことができます。
完全未経験者でも問題ございませんので、まずはお気軽にお問い合わせください。

NEW

  • 愛知県のまだ夢がない方へ

    query_builder 2021/11/08
  • 人の役に立ちたい方へ

    query_builder 2021/10/22
  • 寝違えした時は冷やす、それとも温める?

    query_builder 2022/01/15
  • 寝違えは背中にも起こるの?

    query_builder 2022/01/08
  • 寝違えの原因とは?

    query_builder 2022/01/01

CATEGORY

ARCHIVE